José Trigueiros nasceu em 1985, em Barcelos. Presentemente vive em Lisboa. Os seus textos foram selecionados cinco vezes consecutivas para o Prémio Jovens Criadores (2009 – 2014), organizado pelo IPDJ e Clube Português de Artes e Ideias. No decorrer deste mesmo concurso, também foi selecionado para representar a literatura portuguesa em duas Bienais de Jovens Criadores da Europa e do Mediterrâneo (Roma 2011 e Milão 2015) duas Bienais da CPLP (Angola 2011 e Brasil 2013) e no 1st World Event Of Young Artists (Nottingham 2012).
Mais recentemente, venceu também o primeiro prémio no Concurso Aveiro Jovem Criador 2021, na área da literatura.
Entre outras premiações literárias estão também o Prémio Odemira Literária para a Igualdade de Género (2014) e o Prémio Literário Francisco Guerreiro (2013).
Em 2018 integra com o conto “Êxodo” a coletânea de textos “Como Desenhar o Corpo Humano”, publicada pela Companhia das Letras do grupo editorial Penguin Random House.
Também publicou textos e crónicas em publicações como a Revista Gerador e o Jornal de Notícias.
