Nasceu em Luanda, viveu no Rio de Janeiro e em Amesterdão, e reside em Lisboa.
Mestre em Artes Performativas, especialização em Teatro do Movimento, pela Escola Superior de Teatro e Cinema, Lisboa (2011-2013). Bacharelato pela Escola Superior de Dança, ramo de Espetáculo, Lisboa (1992-1995). Pós-graduação na School For New Dance Development, Amesterdão (1995-1997). Tem o Curso de Dança na Comunidade do Fórum Dança de Lisboa (2006).
Em 2003 cria a menina dos meus olhos, associação cultural, na qual desenvolveu vários projetos de dança/teatro em co-criação, até 2013.
Em 2013, nasce Marina Nabais Dança, associação cultural, projeto artístico em nome próprio, com vários colaboradores. Como coreógrafa, destaca: Avesso (2008), Por um Rio ( 2011), O Peso de uma Semente (2013), Dançário (2014), De Seda (2015), CORPO-MAPA-LIVRO (2016), Na Ausência do Meu Corpo (2017), NO e Vagar (2018), Em Branco e Suspenso (2019), Pequenos Poemas (2020/2021), Projeto Silêncio (2020/2021).
Como intérprete trabalhou com diversas entidades e artistas, nomeadamente Companhia de Dança de Almada, António Tavares, Nigel Charnock, Peter Michael-Dietz, Teatro “O Bando”, Luís Castro, Lúcia Sigalho, Aldara Bizarro, entre outros.
Desenvolve, ainda, um trabalho pedagógico na área da dança, abrangendo diferentes faixas etárias, e junto de diferentes estruturas tais como Companhia de Dança de Almada, Culturgest, AMDA, Lugar Presente, Teatro Universitário do Minho, Fórum Dança, O Teatrão, Teatro Maria Matos, Museu do Douro, Teatro Viriato, ArtemRede e o Conservatório Nacional de Lisboa.
